AYURVEDA
Warum AYURVEDA
'Die Weisheit (Veda) vom langen Leben (Ayur)'
Über 5000jährige Tradition aus den Veden, den ältesten, heiligen Schriften der Menschheit aus dem Hinduismus.
Wer sich für Yoga interessiert, kommt zwangsläufig auch zum Ayurveda: beide beziehen sich auf die selbe spirituelle Quelle und haben sich gemeinsam entwickelt. Yoga strebt nach Selbstverwirklichung und setzt einen gesunden Körper und Geist voraus. Ayurveda stellt die rechte Lebensweise in den Mittelpunkt, will Körper und Geist heilen und Prana, die Lebensenergie, mit Ernährung, Kräutern, Ölen, und Mineralien steigern.
Es handelt sich um eine praktische Lehre aus einer holistischen Perspektive und wendet sich an Dich als ganzen Menschen mit Deiner Einheit aus Körper, Geist und Seele in Wechselwirkung zur Natur und Umwelt.
Der Ayurveda-Lehre zufolge ist Gleichgewicht das zentrale Prinzip von Gesundheit, das aus vier Komponenten besteht:
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Bioenergien in Körper und Geist (Doshas),
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Dhatus (Gewebe, physische Form des Körpers),
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Agni (Verdauungsfeuer),
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Malas (Ausscheidungsprodukte).
Befinden sich alle im Zustand der Harmonie, bleibt oder wird Dein Körper gesund.
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Routinen (Tagesrhythmus, Mahlzeiten, Körperpflege, Bewegung, uvm.)
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Berücksichtigung von natürlichen Schwankungen wie Lebensphasen und Jahreszeiten und
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Mäßigung im Allgemeinen
unterstützen Dich auf dem Weg zu Deiner individuellen Balance.
In meinem unregelmäßigen Job als Flugbegleiterin und als Mutter begleitet mich der Ayurveda im Alltag nun seit bereits zehn Jahren. Während zwei Ayurveda (Panchakarma) Kuren in Südindien und auf Sri Lanka und meinem Studium zum Ayurveda-Gesundheitsberater konnte ich noch tiefer eintauchen.
Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden und langen Leben begleiten zu dürfen!
'Ayurveda ist das Wissen um ein glückliches und ein unglückliches, ein gutes und ein schlechtes Leben und davon,
was zu diesen vier Aspekten beiträgt.'
Charaka
Ayurveda für Dich
AYURVEDA ALLROUND
30 Tage Coaching
1x Vorabanamnese
(30min Welcome Telefontermin, Fragebogen per Mail)
Konstitutionsbestimmung mit individuellem Ernährungs-,
Gesundheits- & Rezepteplan per Mail im Anschluß
(90min Zoom oder vor Ort)
2x Follow Up mit wöchentlichem Call (je 45min)
Motivationmessages & Goody Bag
1x Abschlusstermin (60min Zoom oder vor Ort)
600€ (exkl. MwSt.)
AYURVEDA DETOX
5/10 Tage Detox Coaching
1x Detox Basics (60min Zoom oder vor Ort)
15-seitiger Ayurveda Detox Guide mit Rezepten & Kurmaßnahmen für zuhause
Motivationmessages & Goody Bag
Beantwortung Deiner Fragen während der Kurzeit
1x Abschlusstermin (60min Zoom oder vor Ort)
300€ (exkl. MwSt.)
AYURVEDA QUICKY
1x Coaching zu Deinem Thema
aus ayurvedischer Sicht
(60min Zoom oder vor Ort)
mit telefonischer Vorabanamnese 20min)
& Abschlußmail
150€ (exkl. MwSt.)
Von gesunden Frauen empfohlen:
„Ich habe bereits einiges positiv in meinen Alltag integrieren können. Sina ist mit ganzem Herzen dabei und ich habe mich zu jeder Zeit sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich freue mich auf eine weitere Zusammenarbeit."
„Sina vermittelte mir auf herzliche Art und Weise wie ich die ayurvedischen Prinzipien in meinen Alltag integrieren kann. Ich fühlte mich super aufgehoben und fand besonders toll wie individuell sie auf meine Problematik einging.“