YOGA
Warum Yoga
'Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist'
Patanjali Yoga Sutra Vers 1.2, ca. 2000 Jahre alt
Yoga praktiziere ich bereits seit 20 Jahren, mein halbes Leben lang. Zur Entspannung im Studienstress, über das aktive Abschalten während meiner Marketing- und Vertriebjobs und zum immer wieder bei mir ankommen seitdem ich als Flugbegleiterin die Welt bereise und Mutter bin.
Mit Ende Zwanzig halbseitig gelähmt im Krankenhaus auf Grund einer TIA (transitorischer ischämischer Attacke, ein Mini-Schlaganfall) und inmitten einer Schmerztherapie wegen meiner Bandscheibenvorfälle habe ich mir geschworen, mein Leben zu verändern:
wieder zurück zu mir, in meinen Körper und zu meiner Seele zu kommen, und habe daraufhin meine Yogalehrer Ausbildung in einem Ashram, mehrere Fortbildungen und Yogastunden auf der ganzen Welt besucht. Seitdem ist Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken und ich bin dankbar für diese einzigartige Reise.
Auch Du kannst mit
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Meditation
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Asanas (Yogastellungen)
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Pranayama (Atemübungen)
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Tiefenentspannung
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Mantra-Singen, spiritueller Musik und
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einem reinen, ethischen Lebensstil
mehr Gesundheit und Energie erreichen, Dein Prana (Lebensenergie) stabilisieren, Gutes bewirken, Dich besser fühlen und Dein Monkey-Mind zähmen. Ich zeige Dir wie!
'Gesundheit ist Reichtum,
geistiger Frieden ist Glück,
Yoga zeigt den Weg.'
Swami Vishnudevananda
Yoga für Dich
Als Yogalehrerin (Grundausbildung nach Sivananda (BYV), Fortbildungen in 'Yoga rund um die Geburt', Vinyasa Flow und bei vielen Lehren weltweit) und Sporttherapeutin (Personal Functional Training, Funktionelle Bewegungslehre, Rückenschule (terramedus®)) biete ich Dir Personal Yoga an.
Abgestimmt auf Deine aktuelle Situation finden wir gemeinsam ein Trainingsziel und ich begleite Dich auf dem Weg dorthin.
Anamnese vorab telefonisch und vor Ort, Trainingsplan, 1:1 Yogastunden und meine durchgehende Betreuung unterstützen Dich auf Deinem Weg.
Idealerweise bieten sich hier 4 Termine á 1 Stunde einmal pro Woche an:
150€/Termin (exkl. MwSt.) für 20min telefonische Vorabanamnese & Vorbereitung Deiner Stunde, 60min
1:1 Yoga plus Fahrtzeit & -kosten, Email im Nachgang mit Trainingsplan und Infos, Betreuung im Anschluß.
Gesamtpakete mit Preisvorteil (4x für 500€ exkl. MwSt.) & individuelle Terminabstimmung möglich.
Von entspannten Frauen empfohlen:
MAREIKE,
Lehrerin
Yoga in der Gruppe
„Auf die Yogastunde habe ich mich immer echt gefreut und war danach super entspannt! Vielen Dank an die kompetente und einfühlsame Lehrerin.“
MAREN,
Lehrerin
Yoga in der Gruppe
„Sich selbst etwas Gutes tun und me time gönnen. Man kann sich super fallen lassen und fühlt sich danach nicht nur beweglicher sondern auch viel entspannter.“
KATHI
Lehrerin
Yoga in der Gruppe
„Sina sprießt vor Lebensfreude, die auch online spürbar ist.
Sie hat eine sehr sympathische und angenehme Art und kann auch digital gut anleiten.“